MƯỚP ĐẮNG giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả

.

Mướp đắng với những công dụng chữa bệnh tuyệt vời từ xưa đã được dân gian truyền nhau. Tuy nhiên, mướp đắng còn giúp giảm cân nhanh chóng, thanh lọc da giúp chị em có vóc dáng thon gọn và tự tin hơn.

Quá dễ để giảm cân với 5 loại nước ép này

Quá nhiều lợi ích khi dùng mướp đắng (khổ qua)

Lý do chính đáng để người tiểu đường dùng mướp đắng

Hết viêm họng chỉ sau 15 phút nhờ mướp đắng

Làm mặt nạ trị mụn bằng mướp đắng

Làm nước ép mướp đắng để giải độc gan, trị tiểu đường và làm đẹp da...

Mướp đắng... dã tật

Bí quyết giảm cân đúng cách với salad rau củ quả

Nước ép khoai tây- Thần dược cho làn da đẹp

Bí quyết giảm cân "thần thánh" bằng cam và nước ép

1. Mướp đắng có chứa ít calo

Mướp đắng là một loại quả chứa rất ít calo, chất béo và carbohydrate. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng 100 gram mướp đắng chỉ có 34 calo. Do vậy bạn có thể uống nước ép mướp đắng mỗi ngày mà không lo cơ thể bị thừa calo.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

2. Mướp đắng rất giàu chất xơ

Mướp đắng có chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn. Mướp đắng chủ yếu là nước và các chất dinh dưỡng gấp nhiều lần các loại rau xanh khác giúp giảm cân nhưng không khiến cơ thể bạn mệt mỏi.

Những khoáng chất, vitamin C, B1,B2 có trong mướp đắng sẽ cải thiện làn da bị mụn nếu thường xuyên uống nước ép hoặc đắp mặt nạ mướp đắng.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

3. Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Mướp đắng có một vị đắng rất đặc trưng và khá nồng. Tuy nhiên bạn có thể làm nước ép mướp đắng kết hợp với một số loại trái cây khác để dễ uống hơn:

Nguyên liệu:

- Mướp đắng

- Dưa chuột

- Chanh

- Táo xanh

Cách thực hiện:

- Mướp đắng rửa sạch, bổ dọc làm đôi và tách bỏ phần ruột trắng. Thái lát mỏng để dễ ép nước.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

- Thêm 1 thìa nhỏ nước cốt chanh.

- Một nửa quả táo xanh thái lát.

- Một quả dưa chuột gọt vỏ và thái lát.

- Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả ép lấy nước cốt và bỏ phần bã.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

Với công thức này, nước ép mướp đắng sẽ có vị dễ uống hơn rất nhiều. Bảo quản nước ép trong tủ lạnh để uống hàng ngày sau bữa ăn sẽ giúp giảm từ 2-5kg chỉ trong vòng 2 tuần và thanh lọc da, trị mụn.

4. Mướp đắng điều chỉnh insulin

Ngoài các tác dụng giảm cân trên, nước ép mướp đắng (khổ qua) là một thức uống tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường, do vị đắng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

MUOP DANG giup giam can, dot chay mo thua cuc hieu qua

Nhà dinh dưỡng học Tiến sĩ Anju Sood giải thích rằng: "Nước ép mướp đắng khiến insulin hoạt động tích cực hơn, lượng đường dư thừa trong cơ thể sẽ được tiêu thụ mà không bị chuyển hóa thành chất béo, do vậy giúp giảm béo hiệu quả".

Thu Hương

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa Mướp đắng khổ qua nước ép mướp đắng giảm cân giảm béo mỡ bụng đẹp da trị mụn thanh lọc da SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình
TIN LIÊN QUAN
  • Mỗi tạng người một chế độ dinh dưỡng, ăn kiêng giảm cân khác nhau 20/08/2018 15:44:29

  • 4 thảo dược giúp giảm cân an toàn và hiệu quả 19/08/2018 12:17:05

  • Lợi ích rõ rệt của BƠI LỘI đối với cơ thể của bạn 18/08/2018 09:00:00

  • Ăn bánh mì và khoai lang liên tục 7 ngày theo cách này, giật mình cân nặng giảm 5-10kg chỉ sau 1 tuần 16/08/2018 08:00:00

  • Nếu bạn có cặp đùi to, hãy tập 7 bài tập sau để có đôi chân thon thả và săn chắc 16/08/2018 09:00:00

TIN KHÁC
  • Một số bài thuốc hay từ CÂY LÁ BỎNG (21/08/2018 15:25:41)

  • Dự đoán sức khỏe chỉ với bài kiểm tra đứng 1 chân trong 10 giây (21/08/2018 15:00:04)

  • Để bạn có mối quan hệ đồng nghiệp tuyệt vời (21/08/2018 14:48:39)

  • 8 loại MẶT NẠ TRỨNG GÀ tốt nhất cho làn da của bạn (21/08/2018 14:37:48)

  • Vì sao ngày càng nhiều thanh niên Việt Nam mắc bệnh ung thư? (21/08/2018 11:40:09)

  • Nếu bạn bị THIẾU MÁU NÃO, hãy bổ sung 9 thực phẩm sau (21/08/2018 11:02:12)

  • Bổ sung VITAMIN A cho đôi mắt sáng khỏe (21/08/2018 10:36:38)

  • Ngăn ngừa tuổi già, chống lão hóa nhờ XÔNG HƠI (21/08/2018 09:00:00)

  • 8 bài tập giúp mẹ bầu dễ sinh (21/08/2018 08:00:00)

  • Cách làm BÁNH TRUNG THU thạch rau câu cực hấp dẫn (20/08/2018 17:08:36)

  • Mỗi tạng người một chế độ dinh dưỡng, ăn kiêng giảm cân khác nhau (20/08/2018 15:44:29)

  • 4 công dụng làm đẹp da bằng 1 quả trứng (20/08/2018 15:40:00)

  • UNG THƯ PHỔI và những dấu hiệu âm thầm không thể bỏ qua (20/08/2018 15:24:14)

  • Ngừa ung thư và cải thiện sinh lý nhờ CÂY ĐINH HƯƠNG (20/08/2018 15:01:53)

  • Ăn quá ít cơm, bạn sẽ chết sớm (20/08/2018 11:49:53)

  • 10 kiểm tra sức khỏe cần thiết cho chị em tuổi 40 (20/08/2018 10:39:32)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn