8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong “chuyện ấy”

.
-->
Share

check 8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong chuyện ấy Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new 8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong chuyện ấy Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem 8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong chuyện ấy

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc… và duy trì đời sống quan hệ lành mạnh. Mất cân bằng hormone và nồng độ hormone gây stress cao là một trong số các nguyên nhân ảnh hưởng đến “chuyện yêu”. 8 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng hormone và tăng

chuyen ay 1271271721727127172161 8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong chuyện ấy

Uống sữa nghệ
tra gung 1821821761 8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong chuyện ấy
Bạn hãy trộn 1 thìa bột nghệ, nửa thìa bột quế vào 1 cốc sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư thái và giảm stress.

Ăn thực phẩm ấm
Ăn thực phẩm nguội sẽ làm lạnh bụng và khiến bạn khó tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn thực phẩm khi còn ấm và tránh ăn đồ sống vào buổi tối để dễ tiêu hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega-3
Hormone cortisol – hormone gây stress những làm mất cân bằng hormone mà còn làm giảm ham muốn. Axit béo Omega-3 có khả năng giảm viêm, từ đó sẽ giúp giảm tiết hormone cortisol. Bạn có thể bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu ôliu nguyên chất, hạt lanh, hạt óc chó…

Bổ sung chất béo tốt
trung ga 121921821828171 8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong chuyện ấy
Các chất béo tốt sẽ giúp loại bỏ các chất béo xấu ra khỏi máu, tăng tuần hoàn máu và tái cân bằng hormone. Hormone ham muốn tăng cũng sẽ giúp cải thiện tần suất. Nguồn chất béo tốt cho cơ thể gồm có trứng, hàu, bơ và các sản phẩm từ sữa.

Bổ sung thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen
Estrogen là hormone ham muốn ở nữ. Vì vậy, nếu muốn cải thiện ham muốn, bạn hãy tăng cường ăn các thực phẩm giúp tăng nồng độ estrogen như dầu oliu, đậu, hạt lanh, tỏi, củ dền và hạt hướng dương.

Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày là điều rất cần thiết để cân bằng hormone trong cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa stress, tăng ham muốn và giảm viêm.

Tránh thực phẩm gây dị ứng
Các thực phẩm mà bạn bị dị ứng có thể gây viêm bên trong cơ thể, làm tăng sản xuất hormone cortisol gây stress và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone.

Hạn chế dùng thuốc kê đơn
Một số loại thuốc nhất định có thể phá vỡ cân bằng hormone và làm giảm ham muốn. Các loại thuốc này giết chết lợi khuẩn đường ruột (probiotic) làm suy giảm miễn dịch, gây viêm và giảm hormone. Vì vậy, nếu cần thiết, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phương pháp an toàn thay thế cho thuốc kê đơn.

thegioicaythuoc 8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong chuyện ấy

300x250 holy 8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong chuyện ấy
Liên Quan Khác
  • Chồng lãnh cảm khiến vợ lãnh cảm theo
  • 7 thực phẩm hỗ trợ tăng sinh lực cho các cặp đôi
  • Bật mí thú vị về thời điểm làm ‘chuyện ấy’ thăng hoa nhất cho các cặp đôi
  • Làm ‘chuyện ấy’ trong kì kinh nguyệt mang lại lợi ích tuyệt vời không ngờ
  • Những lý do tuyệt vời để “yêu” vào buổi sáng
  • 4 điều đàn ông luôn khao khát khi gần gũi
  • 8 bài tập Yoga giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới
  • Tinh trùng làm đẹp da và những lời đồn nguy hại
  • Tinh trùng làm đẹp da và những lời đồn nguy hại
  • Những thú vị bất ngờ về quan hệ tình dục ít a biết
  • Bí kíp thắp lửa khi “nhập cuộc” cùng nàng
  • Tìm hiểu rõ về tình trạng xuất tinh ngược hay còn gọi là xuất tinh bàng quang của nam giới
  • Khi lên giường nàng thích điều gì?
  • Nỗi phiền muộn mang tên dị ứng trong các cuộc “yêu”
  • Câu hỏi thường gặp về căn bệnh Chlamydia khi quan hệ tình dục
Cùng Chuyên Mục
Nghiện sex, cuồng dâm - Một dạng bệnh tâm thần
Nguyên nhân khiến lửa đam mê bị lụi tàn ở tuổi trung niên
Những hành vi tình dục nên tránh xa
10 điều cần tránh khi yêu
Lợi ích cho phụ nữ khi xem “phim nóng”
Tác dụng phụ của cực khoái với nam giới
Bình Luận Facebook

bình luận

Share
Nguồn: www.blogsuckhoe.com